Értékeljük ugyanolyan nagyra az apró pillanatokat is, mint az élet nagyobb eseményeit.
Lak-völgyi tó / kép forrása: utazzitthon.hu
Az alábbi listából próbálj ki minden nap legalább 2 dolgot:
- Idézz fel 3 dolgot, amit szeretsz önmagadban. Ezek megerősítenek téged a törekvéseidben és szilárdabbá teszik a talajt alattad.
- Gyerekkorunkban vannak dolgok, amiknek önfeledten tudunk örülni, felnőtt korunkra azonban elsodornak bennünket a szürke hétköznapok és elfelejtjük élvezni azt, amit a természet és az előttünk lévő generációk adtak nekünk. Bárhol is legyél, keress valami apróságot, amiért hálás lehetsz – legyen az egy egyszerű étel, egy virág, egy mosoly, vagy az elhaladó vonat erőteljes robogása.
- Az élet egyensúlyra törekszik. Ezért van mindennek pozitív és negatív oldala. Vannak néha nyomasztó gondolataink a fejünkben - de ezek csak gondolatok, ne váljanak a félelmeinkké. Értsd meg és fogadd el a negatív és a pozitív gondolatokat is. Aztán ha már amúgy is a gondolataidban jársz, lélegezd be a pozitívumokat, és fújd ki a negatívumokat. :)
- Ha mással nem tudsz, legalább önmagaddal legyél őszinte.
- Az érzések azért vannak, hogy jelezzenek nekünk az állapotunkról! Barátkozz meg az érzéseiddel, ne menekülj előlük.
- Napról napra éld az életedet. Minél kisebb léptékben „falod fel az előtted tornyosuló világot”, annál teljesebb életet élsz.
A Csináld Meg! blogon pedig van egy nagyon jó poszt a szokáskövetésről, a fentiek közül bármelyiket el lehet sajátítani szokásként és előbb-utóbb természetessé vagy tudatossá válik, hogy az élet apró pillanatai is felbecsülhetetlen örömet okoznak nekünk.
